感情をコントロールしてみよう!

何をやっても上手くいかない。どうしていいか分からない。毎日のささいな出来事に振り回されてイライラすることが多いのではないでしょうか?
他人に言われたひと言にカチンとくる。何か悪口を言われてるのか?
挨拶しても挨拶してくれない…
怒りが💢込みあげる
不安や心配で頭の中で感情がグルグル回って、冷静に物事を判断出来ない時。

自分の人生を楽しいものに変えたいなら
自分の感情をコントロールする必要があります。
小さなトラブルに反応して一喜一憂するのを卒業しましょう❗️
💫まずは 他人のキゲンを取る前に自分のキゲンを取ることから始める。
今 何をしたら自分がハッピーになれるかを一番に考えて
その時々に決めていく。
(心地いい 楽しい 嬉しい 幸せを増やすことを心がけましょう)

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