朝　目覚めてから、少し頭がボーっとしている時間のことをプラチナタイムと言います。

現実生活を始める前
ここでゆっくりと呼吸をして、今日起こってほしい楽しい出来事をイメージして
起こる前に感謝する！
この事を予祝と言います。（私に幸せなことが起きました。ありがとう）

これを言うだけで、貴方の気分は上がりネガティブな事への反応が減って行きますよ❗️